On peut probablement s’entendre pour dire qu’il y a peu de choses dans nos vies qui sont fondamentales.
Pyramide de Maslow
Respirer, bouger, se nourrir, dormir… Il y a même des théories sur le sujet tel quel la fameuse pyramide de Maslow.
Au CFSB, nous croyons qu’il y a des mouvements qui devraient être fondamentaux dans la vie des gens.
S’asseoir et se relever;
Soulevé une charge du sol;
Déplacer une charge d’un endroit à un autre;
Se tirer pour revenir debout en utilisant la force des bras ou encore aider à relever quelqu’un qui est tombé;
Pousser contre le sol pour se relever du sol ou encore pousser contre un objectif lourd;
Se déplacer: marcher, courir, etc.
Si tu t’entraînes déjà, tu as probablement associé mentalement les thèmes que j’ai présentés précédemment à des mouvements que nous performons normalement au centre.
Actuellement, chacun doit d’une certaine façon se débrouiller avec les moyens du bord. Le confinement nous empêchant de nous regrouper afin de nous entraîner, nous devons maintenant être responsable et demeurer actif pas nos propres moyens.
Au centre, nous avons donc développé un programme d’encadrement à distance afin d’aider ceux qui ont plus de difficulté à débuter ce processus en solo.
En quoi cela consiste?
Nous aidons les gens à être actifs à la maison en intégrant ces mouvements dans une routine d’entraînement. On s’assure de l’exécution des mouvements lors d’une séance virtuelle et on aide la personne à ajuster son entraînement à ses besoins, ses objectifs et ce tout en prenant compte des contraintes.
Que tu sois un athlète, une nouvelle maman, un parent ou un professionnel qui a de la difficulté à mettre du temps à l’horaire pour être actif, nous avons une solution pour toi.
Notre objectif au CrossFit St-Basile est donc de vous aider à intégrer ses mouvements au quotidien.
Que ce soit pour obtenir une structure d’entraînement plus claire ou vous garder engager dans l’action contact-nous, nous allons avoir quelque chose pour toi. (lien vers consultation initiale).
Nous avons même bâti un défi sur 21 jours pour t’aider à intégrer ou réintégrer progressivement de l’entraînement dans ta vie. (lien vers le défi).
S’entraîner mieux, vivre mieux!
Prends ta consultation virtuelle GRATUITE de 30 minutes avec un membre de l’équipe pour en savoir plus.
