Le semi-privé démarre à 75 $/semaine, accès illimité au groupe inclus. Le privé 1:1 démarre à 100 $/semaine. Pas de contrat longue durée — tu restes parce que ça marche.

Par une consultation gratuite. On se rencontre, on parle de toi, on t’explique les options. Aucun engagement requis.

ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Q: C'est quoi la différence entre semi-privé et 1:1?

En semi-privé, tu t’entraînes avec maximum 3 autres personnes — toujours encadrées par le même coach. Ton programme est personnalisé, mais tu bénéficies aussi de l’énergie du petit groupe. En 1:1, c’est juste toi et ton coach. Les deux formules incluent l’accès illimité aux cours de groupe.

Q: Est-ce que je dois déjà m'entraîner pour commencer?

Non — c’est même souvent le contraire. Les gens qui choisissent l’entraînement personnalisé sont souvent ceux qui veulent démarrer en douceur, sans se sentir perdus dans un groupe. Ton coach part de là où tu en es aujourd’hui.

Q: Est-ce que j'ai accès aux cours de groupe en plus?

Oui, l’accès illimité aux cours de groupe est inclus dans toutes les formules d’entraînement personnalisé. Beaucoup de membres combinent les deux — des séances semi-privées pour progresser sur leurs objectifs précis, et les cours de groupe pour l’énergie et la communauté.

Un coach pour toi.

Un programme pour toi.

Le bon point de départ.

Que tu démarres de zéro ou que tu veuilles aller plus loin, l’entraînement personnalisé au CFSB te donne l’encadrement dont tu as besoin.

Pas une approche de gym ordinaire.

Au CFSB, l’entraînement personnalisé se fait principalement en semi-privé — maximum 4 personnes pour 1 coach. Tu as l’attention d’un coach dédié, un programme construit pour tes besoins. En bonis, cela t’offre l’accès illimité aux cours de groupe inclus. Tout ça pour un prix beaucoup plus accessible qu’un suivi 1:1 traditionnel.

C’est le meilleur des deux mondes : l’encadrement personnalisé d’un coach, avec l’énergie et la communauté du petit groupe quand tu en veux.

À partir de 75 $/semaine · Accès illimité aux cours de groupe inclus · Sans contrat longue durée

Consultation gratuite

On se rencontre pour comprendre ton historique, tes objectifs et tes contraintes. On t'explique comment ça fonctionne. Aucun engagement — juste une vraie conversation.

Ton programme sur mesure

Ton coach évalue ton niveau avec le Level Method et construit un programme uniquement autour de toi. Chaque séance a un but précis. Tu sais toujours pourquoi tu fais ce que tu fais.

Tu progresses. On ajuste.

Ton programme évolue avec toi. Ton coach suit ta progression, remarque tes efforts, et ajuste le plan au fur et à mesure. Pas de programme figé — un suivi vivant.

C’est fait pour toi si…

✔ Tu veux démarrer en douceur, sans te sentir perdu(e) dans un groupe

✔ Tu reviens d’une blessure et tu veux reprendre en sécurité

✔ Tu as un objectif précis — perte de poids, gain de force, mobilité

✔ Ton horaire est atypique et tu as besoin de flexibilité

✔ Tu t’entraînes déjà en groupe et tu veux accélérer ta progression

Horaire flexible

Tes séances s'organisent selon ton emploi du temps

Mettez-vous des objectifs

Avec le Level Method, tu sais exactement où tu en es et quoi viser. La progression devient visible, pas juste ressentie.

Attention personnalisé

Avec un ratio de 4 personnes max pour 1 coach, tu as une attention réelle à chaque séance.

Résultats durables

On ne te vend pas une transformation en 30 jours. On t'aide à bâtir des habitudes qui durent.

Formules disponibles

Semi-privé ou 1:1 — à toi de choisir.

Semi-privé — à partir de 75 $/semaine Maximum 4 personnes pour 1 coach. Programme personnalisé avec le Level Method. Accès illimité aux cours de groupe inclus. C’est la formule la plus populaire — et la plus abordable.

Privé 1:1 — à partir de 100 $/semaine Attention 100% concentrée sur toi. Idéal si tu as des besoins très spécifiques, une rééducation, ou si tu préfères travailler seul(e) avec ton coach. Accès illimité aux cours de groupe inclus.

Les deux formules incluent : évaluation Level Method · suivi de progression · ajustements continus · aucun contrat longue durée

C'est quoi la différence entre semi-privé et 1:1? +

Est-ce que je dois déjà m'entraîner pour commencer? +

Est-ce que j'ai accès aux cours de groupe en plus? +

Combien ça coûte? +

Comment je commence? +

La première étape est gratuite.

Prêt(e) à avoir un coach qui travaille pour toi?

Réserve ta consultation gratuite. On se rencontre, on parle de toi, on trouve ensemble la meilleure façon de commencer.