Level Method, c’est un système qui te montre, à toi et à tes entraîneurs, où tu te situes exactement en matière de fitness.

Elle te donne les connaissances et les outils nécessaires pour t’aider à atteindre tes objectifs plus rapidement que jamais.

Maintenant, il y a beaucoup de psychologie et de science derrière tout ce que nous faisons, mais la façon la plus simple est de penser aux arts martiaux, de la ceinture blanche à la ceinture noire.

Le MAP (« Method of Athletic Progression » – Méthode de progression athlétique) est un tableau détaillé, mais facile à comprendre, de tests athlétiques qui mesurent et récompensent les plus grandes réalisations en matière de capacité physique.  Tu verras un tableau coloré, composé de niveaux se déplaçant de droite à gauche (séparés par des lignes verticales), et de catégories de haut en bas (séparées par des lignes horizontales). Chaque catégorie a un numéro supérieur (Standard HOMME) et un numéro inférieur (Standard FEMME) et il y a 32 niveaux dans chaque catégorie. LEVEL METHOD mesure ta condition physique à travers 15 catégories qui couvrent 10 « systèmes énergétiques » et plus de 60 mouvements et variations fonctionnelles différents.

En résumé, tu vas obtenir un VRAI aperçu de ton niveau de forme physique !

Les 15 catégories sont composées de choses comme les pushups, le soulevé de terre, la course à pieds, la flexibilité et bien plus.

Chaque catégorie se déplace de gauche à droite →, du débutant à l’avancé, et correspond à des niveaux colorés, à l’instar du système de classement des ceintures d’arts martiaux.

Les informations que tu obtiendras grâce à ces tests te montreront exactement où tu en es dans ton parcours de remise en forme.

Savoir exactement où tu en es dans ton parcours de mise/remise en forme est la première étape nécessaire pour progresser efficacement et en toute sécurité vers tes objectifs.

Tu aimerais en savoir plus? Rempli un des formulaires sur notre site et nous communiquerons avec toi rapidement!

Sportivement,

L’équipe de Crossfit St-Basile