Depuis le premier confinement, nous avons eu l’occasion de tester de nombreuses approches pour aider les gens à bouger de la maison.
Le suivi à distance offert par le CFSB a donc évolué au fil des mois, voici comment il fonctionne.
D’abord, il faut comprendre que les gens qui ont du succès avec notre suivi à distance n’ont pas nécessairement un objectif plus clair que les autres. Ils ont un atout précieux qui joue le rôle de facilitateur : un coach.
Un coach, ça réduit les contraintes, les obstacles, les erreurs.
Tout comme pour les réparations sur ton auto. Tu peux probablement aller sur YouTube et apprendre comment faire ton changement d’huile ou comment faire le changement de tes pneus d’hiver. Toutefois, beaucoup de gens vont choisir de le faire faire au garage, pour épargner du temps et des contraintes (et probablement des risques, on peut imaginer !)
Il est évident que nos coachs n’iront pas changer vos pneus, mais que feront-ils pour faciliter votre entraînement à la maison ?
-
Il t’offre un entraînement en fonction de tes objectifs
-
Il adapte la durée de ton entraînement à ta réalité (15 minutes, c’est suffisant !)
-
Il adapte ton entraînement en fonction de ton espace et ton matériel (c’est possible que tu n’aies pas de matériel, heureusement, on peut même t’en louer !)
-
Il prend du temps pour prendre des nouvelles et pour entretenir ta motivation.
-
Et ce à chaque semaine !
Pour ce faire, on utilise la plateforme Web TrueCoach.
Sur celle-ci, on peut remettre les entraînements à nos membres, échanger des textos et même mettre des vidéos des exercices de chaque entraînement.
Quand nos membres réalisent leur entraînement, ils doivent cocher ce qui a été fait. Ça nous permet de mesurer leur assiduité et de nous assurer d’un bon suivi.
Voici un vidéo (en anglais) qui vous fait faire le tour de l’application :
https://www.youtube.com/watch?v=pveP_iETP3c
Donc avoir un coach pour t’aider à bouger de la maison, ça sert à quoi ?
À te faciliter la vie.
Tu serais curieux d’en savoir plus ?
