Pourquoi? Pourquoi continuer à prendre soin de ma santé?
C’est une question à laquelle tu peux répondre facilement?
Tant mieux, car la réponse à cette question va devenir essentielle lors des prochains jours/semaines de quarantaines. Si pour certains d’entres vous la réponse n’est pas clair, lisez cet article attentivement 😀
Elle va déterminer si tu vas continuer à prendre soin de toi ou pas.
Ta santé/condition physique n’attendra pas que le gym ouvre ses portes à nouveau avant de se détériorer. Alors quelle est la meilleure manière de s’assurer que tu entreprends des actions concrètes aujourd’hui pour que tu ressortes possiblement en meilleure santé à la fin de cette étrange aventure?
Normalement, l’espace dédié à tes entraînements est probablement au gym. Maintenant que les centres sont inaccessibles, il va falloir faire différent. Il va falloir qu’on essaie quelque chose de nouveau.
La meilleure manière d’intégrer un nouveau comportement est de modifier ton environnement pour faciliter l’action que tu aimerais entreprendre. Ton environnement = ta routine.
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Tu veux bouger plus chez toi? Créer ton espace d’entraînement à la maison.
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Tu veux maintenir tes bonnes habitudes de vie malgré la situation? Responsabilise-toi.
Tu as de la difficulté à faire tout ça par toi-même et c’est pour cette raison que tu venais au gym? C’est probablement la plus grande difficulté pour plusieurs.
Au CFSB, on veut encourager nos membres à continuer maintenir leurs saines habitudes de vie et à s’entraîner à la maison. Çela nous demande de l’imagination afin d’adapter l’entraînement en fonction des besoins de chacun, mais on aime ça!
Photo de la Famille Leclair en action à la maison !
C’est notre mission d’aider les gens à bouger.
Pour faire notre part, on offre maintenant des services en lignes. On n’est pas les seuls et c’est temps mieux! Faut que les gens restent en actif pour maintenir leur santé.
Si tu n’est pas déjà membre , nous t’offrons GRATUITEMENT 30 minutes pour discuter avec un de nos entraîneurs / kinésiologues
Tu es membre du centre? Nous t’avons probablement déjà contacté pour discuter de notre système de soutien.
En résumé, il faut:
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Adapter ton espace pour rendre l’activité physique chez toi plus agréable.
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Trouver une manière de te responsabiliser et de maintenir tes choix santé.
Notre solution, c’est du coaching en ligne pour t’aider à être actif si tu as de la difficulté à le faire par toi-même. Ce n’est pas la seule solution, mais c’est notre manière de maintenir notre mission et d’aider les gens à notre façon.
Si tu as des questions, n’hésites pas à communiquer avec nous!