Lorsque j’ai débuté le CrossFit il y a déjà plus de 10 ans, c’était par moi-même dans un gym traditionnel. J’étais tanné de l’approche classique ‘’bodybuilding’’ et je cherchais quelques choses pour repousser mes limites sans nécessairement être axé sur le développement de plus gros muscles. Je voulais être plus athlétique, plus performant, plus fonctionnel et fit sur le long terme. Pour ceux qui connaissent le CrossFit, vous pouvez facilement vous imaginer pourquoi je suis tombé rapidement en amour avec cette approche à d’entraînement.
Au CFSB, on a bâti un système d’introduction au CrossFit étape par étape pour en faciliter sa découverte. Avoir découvert le CrossFit de cette manière à mes débuts m’aurait sauvé des années (oui oui) de plateau, de blessure, de frustration et de perte de temps.
Comment ça fonctionne?
On débute l’expérience avec un coach en entraînement privé. Cette structure nous permet de remettre la personne en condition physique rapidement et efficacement en plus de découvrir les mouvements plus complexes typique de l’entraînement CrossFit en toute sécurité.
Pourquoi en entraînement privé?
Parce que c’est la manière la plus efficace pour accélérer le processus d’intégration afin que la personne se sente rapidement compétente et ait le maximum de plaisir.
Pourquoi c’est important?
Parce qu’on croit que les gens qui se sentent compétents et qui ont du plaisir vont avoir beaucoup plus de chance de rester accrocher et de tirer des bénéfices à long terme que l’activité physique procure.
Pour valider mon point, je vais simplement te demander de penser à tous les gens que tu connais (ou même toi-même?) qui se sont déjà inscrits dans un gym et qui n’y ont pas été par la suite…
- ‘’Je ne savais pas quoi faire’’
- ‘’Je n’avais pas de plaisir’’
Et évidemment, on ne peut pas s’attendre à beaucoup de constance et de résultats dans de telles circonstances.
Voilà!
Si tu connais des gens de ton entourage qui ont peur des gyms ou qui ont vécu de mauvaises expériences en essayant le CrossFit par le passé, partage leur le blog! Ça pourra peut-être les rassurer à essayer de nouveau au bon rythme avec nous! 😊
Michael
