Coucou la gang!
Je suis Audrey, physiothérapeute orthopédique & périnéale, coach Crossfit Niveau 1, cavalière FEI dressage et nouvellement intégrée à l’équipe du CFSB.
Je suis une passionnée du mouvement, de l’entraînement et de l’humain. J’ai pratiqué plusieurs sports dont la course à pied, l’équitation, les Spartan Race et le Crossfit/haltérophilie. Je suis la typique accro du sport: sports-études toute ma jeunesse, plusieurs compétitions allant jusqu’à des nationaux, au gym de Crossfit tous les soirs… le sport, mais surtout la communauté, les amis autour de ces sports, c’est mon oxygène!
J’ai travaillé plusieurs années comme coach dans une variété de sports, avant de faire mon Crossfit Niveau 1. J’ai ADORÉ partager ma passion pour le mouvement plusieurs années en tant que coach dans des gym. Jusqu’à ce que je commence à enchainer les blessures, une après l’autre.
Mon parcours sportif à été parsemé de blessures graves et moins graves: entorses ligamentaires, déchirures musculaires, douleurs chroniques multiples (dos, genoux, bassin entre autres) jusqu’à complètement m’amener à ne plus pratiquer aucun sport pendant près d’un an. Pendant ce temps, j’étais suivie par plusieurs professionnels de la santé… sans grand succès. Insatisfaite des résultats et changements que j’obtenais (et frustrée des recommandations d’arrêter de faire du sport!), j’ai commencé à chercher des réponses de mon côté: c’est ce qui m’a donné la piqûre non seulement de l’entraînement, mais également de la physiothérapie!
À travers mes études universitaires, j’ai développé et peaufiné mes connaissances de l’entraînement, de la biomécanique optimale et du processus de guérison des blessures: être certaine qu’elles ne reviennent pas, c’est mon objectif. Je suis confiante que j’arriverai à identifier vos blessures et surtout à vous aider à vous en débarrasser une fois pour toute!
À travers mon parcours d’athlète, de coach et de physiothérapeute, j’ai développé une approche humaine, empathique et pleine d’humour (oui le rire c’est bon pour la santé!) afin de mener mes clients vers leurs objectifs, “step by step”, tout en les gardant actifs et motivés. En d’autres mots, ce qui m’allume, c’est de vous aider à retrouver le sourire et votre bonne humeur: de guérir vos problèmes et douleurs pour enfin retourner à l’entraînement!
Je suis très enthousiaste de partager mes connaissances au sein du Crossfit St-Basile! Mon expertise est autant en:
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Physiothérapie orthopédique (blessures musculosquelettiques tel que des problèmes au dos, épaules, poignets, etc. + optimisation de la performance)
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Physiothérapie périnéale et pelvienne (problèmes tels que fuites urinaires, défis reliés à la périnatalité, douleurs sexuelles, etc).
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Entraînement physique (optimisation de la performance sportive, enseignement de patrons de mouvements optimaux pour prévenir des blessures, etc).
Vous pourrez me trouver au gym, non seulement dans mon local (anciens vestiaires!), mais également à faire mes entraînements avec vous! Vous devriez me croiser dans les prochaines semaines si ce n’est pas déjà fait. N’hésitez-pas à me dire bonjour et à me poser vos questions, j’ai bien hâte de vous rencontrer!
Pour prendre rendez-vous avec moi, c’est ICI*
*Note bien que ton premier rendez-vous avec elle débute avec une Évaluation initiale de 60 min 😊
