La période des fêtes s’achève, marquant la fin des vacances et le retour à la routine quotidienne. Alors que les jours de détente et de festivités laissent place à un quotidien plus ordinaire, c’est le moment idéal pour envisager une remise en forme. Au CrossFit St-Basile, nous avons la solution parfaite pour entamer cette nouvelle année avec énergie : notre fameux défi de 12 semaines !
Ce programme est conçu pour vous aider à retrouver votre vitalité après les excès des fêtes et à démarrer l’année avec un esprit et un corps revigorés. 🧠💪🏼
Pourquoi le défi de 12 semaines ?
Ce défi a été conçu pour s’adapter aux besoins de chacun. Que vous soyez un débutant en quête d’une introduction au monde du CrossFit ou un vétéran cherchant à remettre le pied à l’étrier, nous avons une version du défi qui vous correspond. Et pour être honnête, notre objectif ultime est de vous faire tomber amoureux de ce que nous faisons ici au CFSB !
Les 3 versions du défi
1. L’expérimenter
Ce programme est idéal pour ceux qui ont déjà un peu d’expérience en CrossFit. Il comprend six séances d’entraînement privées pour revoir les techniques et mouvements plus complexes, ainsi que nos fameuses évaluations Level Method. Ce parcours vise à personnaliser votre entraînement en fonction de vos besoins et objectifs. 🎯
2. Le débutant
Pour les novices, ce programme est un excellent point de départ. Il comprend une dizaine d’entraînements en privé pour vous permettre de vous familiariser avec les bases du CrossFit dans un environnement sûr et stimulant. 🏋🏻 Nous savons que le plaisir et la compétence sont essentiels pour s’engager dans une routine d’exercice, et c’est pourquoi ils sont notre priorité.
3. Le grand départ
Cette version est parfaite pour ceux qui sont plus craintifs ou qui ont des limitations physiques. Avec 16 entraînements en privé et une intégration progressive dans nos cours de groupe, ce défi est conçu pour offrir un accompagnement plus poussé. 💪🏼
Comment s’inscrire ?
Intéressé ? Pour en savoir plus ou pour vous inscrire, remplissez notre formulaire. 📝
N’oubliez pas que vous pouvez également partager cette opportunité avec vos amis et votre famille si vous êtes déjà un heureux membre de la communauté CFSB !
Conclusion
Le retour à la routine peut être à la fois excitant et intimidant. Le défi de 12 semaines du CFSB est là pour faire de cette transition un moment de croissance, d’enthousiasme et de bien-être. Alors, pourquoi attendre ?
C’est le moment idéal pour faire le grand saut ! 🪂