Les CrossFit Opens c’est un moment bien spécial dans la vie d’un CrossFiteur, il s’agit d’une compétition « ouverte à tous » où nous avons la possibilité de mesurer nos capacités. C’est en quelque sorte un rite de passage pour inclure les nouveaux dans la Grande Famille du Fitness et du CrossFit.
NO MATTER WHAT LEVEL YOU ARE. THERE IS A VERSION OF A WORKOUT FOR YOU.
De Québec à Stockholm, de Montréal à Sydney, les athlètes s’affrontent les uns contre les autres et contre eux-mêmes dans une série d’épreuves réparties sur une période de trois semaines. Des défis, des triomphes, des records personnels et des opportunités.
3 semaines, 3 workouts
Plus que jamais, cette année il existe une multitude de raisons de participer :la prise de conscience de ses capacités actuelles, la raison pour changer sa vie, l’amour du fitness, la communauté, la famille, La compétition, la santé, l’épuisement, la joie, peu importe que vous ayez 14, 40 ou 64 ans. Débutant, pro du muscle-up ou en fauteuil roulant. Il est possible de comparer vos résultats auprès des membres de votre tribu, gym ou collègue de travail.
Tu as tellement fait de squats hier que tes cuisses font mal? Tes mollets sont tendus comme des planches de bois après ta course d’hier? S’entraîner c’est parfois douloureux.
Qu’est-ce les courbatures?
Les courbatures ou douleurs musculaires d’apparition retardée aussi appelées DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) surviennent 12 à 48 heures après un exercice musculaire généralement après un exercice intense/inhabituel, plus précisément, lors de la partie excentrique des mouvements où tu as un allongement de la fibre musculaire comme quand tu descends dans ton squat ou tu as le mollet surélever et la tu descends ou tu cours en descendant une côte. Ça peut durer jusqu’à 7 jours selon les personnes.
