Tu as eu un bébé récemment et tu aimerais recommencer à bouger — mais entre la fatigue, la logistique et le corps qui a changé, c’est difficile de savoir par où commencer.
On le comprend. C’est exactement pour ça qu’on lance notre tout premier cours maman-bébé au CrossFit Saint-Basile.
Un cours conçu pour ta réalité
Ce n’est pas un cours de groupe régulier où on t’ajoute « avec ton bébé ». C’est un programme pensé spécifiquement pour les nouvelles mamans qui veulent :
- Reprendre l’entraînement de façon progressive et sécuritaire
- Réapprendre à engager le tronc et retrouver de la stabilité
- Retrouver de l’énergie, de la force et de la confiance en leur corps
- Bouger sans avoir à organiser une garde — ton bébé est le bienvenu avec toi
Les séances sont adaptées à ton niveau et à ton stade de récupération, que tu aies été active pendant ta grossesse ou non.
Qui donne le cours?
Camille Proulx, kinésiologue et coach chez CrossFit Saint-Basile depuis plusieurs années. Camille se démarque par son approche humaine, structurée et motivante. Elle sait comment créer un cadre rassurant tout en te poussant juste assez pour que tu ressortes fière de ta séance.
Son objectif : que tu repartes chaque fois avec le sentiment d’être à la bonne place et de progresser pour vrai.
Les détails
- Prochaine cohorte : 13 mai au 3 juillet 2026 (8 semaines)
- Quand : Mercredis et vendredis à 10h00
- Pour qui : Mamans avec un bébé d’environ 6 semaines à 9 mois
- Prérequis : Aucune expérience en entraînement requise — on te prend où tu en es
- Places : Limitées pour assurer un accompagnement de qualité
Ce que tu dois savoir
- Ton bébé peut être avec toi pendant toute la séance. S’il pleure ou a besoin de toi, tu t’arrêtes, tu t’en occupes, et tu reprends. C’est prévu, c’est normal.
- Tu n’as pas besoin d’être « en forme » pour commencer. Notre rôle, c’est justement de t’accompagner là où tu es.
- À la fin de la cohorte, on pourra te guider vers la suite la plus adaptée à ta réalité : cours de groupe, semi-privé ou accompagnement personnalisé.
Réserve ta place
Les places sont limitées et la cohorte commence le 13 mai. Si tu veux recommencer à bouger dans un cadre encadré, adapté et sans pression, c’est le moment.