L’entraînement pour contrer la maladie?

Une question qu’on a régulièrement au centre est de savoir si le fait de s’entraîner, d’accroître sa force et d’améliorer sa condition physique nous permettrait de nous remettre plus rapidement d’une maladie ou d’une blessure potentielle à l’avenir.

La réponse courte est oui. Si je me faisais renverser par un bus, peu importe ma taille, ma force et ma forme physique, cela n’aurait probablement aucune importance ceci dit!????.

Cela m’a également fait penser au Continuum Maladie/ Bien-être / Forme illustré ci-dessus par CrossFit.

La principale cause de décès (plus de 70%) dans le monde est la maladie chronique. Les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et certains cancers sont pour la plupart évitables grâce à l’alimentation et à l’exercice. Plus de 80 % des dépenses de santé sont consacrées au traitement (le plus souvent sans succès) des maladies chroniques. 

Alors pourquoi devriez-vous vous efforcer de vous rapprocher du ‘’FITNESS’’, d’être en forme ?

Nous constatons que la forme physique peut constituer une protection supplémentaire contre les maladies ou les blessures. La personne en forme doit régresser vers le bien-être pour atteindre la maladie réelle.

Une étude a récemment révélé qu’environ 92,3 % des décès liés au COVID présentaient des comorbidités, ce qui signifie que les décès auraient probablement pu être évités si la personne avait été en meilleure santé au départ.

Au CrossFit St-Basile, notre mission est d’encadrer les familles et les professionnels dans leur quête de santé. 

Nous aidons nos membres à perdre du poids, à gagner de la masse musculaire et à améliorer leur condition physique afin qu’ils puissent être en bonne santé et heureux. Point final.

Comment atteindre ou améliorer la forme physique ?

Votre santé globale est déterminée non seulement par l’alimentation et l’exercice physique, mais aussi par vos habitudes quotidiennes, comme le sommeil et la façon dont vous gérez le stress. Le moyen le plus simple d’améliorer votre santé et votre condition physique est de faire de l’exercice quotidiennement. Sans exercice, vous limitez votre capacité à être en bonne santé.

Au CFSB, nous fournissons tous les outils dont chacun peut avoir besoin pour mener une vie saine, heureuse et en forme, et nous serions ravis d’aider davantage de gens ! 

On offre toujours une consultation gratuite pour les gens qui veulent en savoir plus! Que ce soit pour vous ou un membre de votre entourage, vous pouvez communiquer avec nous par texto au 450-700-8055! 🙂 

Michael

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