Dernièrement, nous avons fait des changements dans notre processus d’évaluation Level Method au centre. Dans ce blog, on vous donne encore plus de détails sur les raisons derrière ces améliorations! (Vous pouvez lire la première partie: ICI.)
Bref Historique
Janvier 2021: Le système d’évaluation LEVEL METHOD fait son entrée dans notre quotidien au CrossFit St-Basile. Depuis son introduction, il a révolutionné notre manière de mesurer la progression de nos membres en offrant un repère fiable et efficace pour améliorer notre niveau de FITNESS. Son credo : Évalue, Corrige, Progresse !
Au départ, en 2021 et 2022, nous avions mis en place trois périodes d’évaluations globales de trois semaines chacune dans nos cours de groupe.
Après cette période de rattrapage, de 2022 jusqu’à mai 2024, nous avons opté pour des évaluations d’une durée de deux semaines, trois fois par an (janvier, mai, septembre).
Septembre 2024: À travers le temps nous avons eu la chance de recueillir des milliers de points de données (vos niveaux). Cela nous à permis d’observer les tendances de vos résultats! C’est ce qui nous à pousser à changer notre processus d’évaluation dès ce mois-ci. À partir de maintenant , nous testons une nouvelle méthodologie, nous aurons donc une semaine d’évaluation à la dernière semaine de chaque mois. Cette nouvelle formule nous donnera aussi la possibilité d’effectuer des séances de mise à jour les week-ends !
POURQUOI AVONS NOUS CHOISIS LEVEL METHOD ?
- Considération des Niveaux : Ce concept unique permet d’individualiser les entraînements selon les niveaux et les blessures, c’est la raison principale pour laquelle nous adhérons à LEVEL METHOD. Cela nous permet aussi de maintenir l’engagement de nos membres beaucoup plus longtemps que la moyenne de l’industrie.
- Intention du Jour : Il s’agit de l’objectif du jour de chaque entraînement, basé sur la science des systèmes d’énergie et la physiologie de l’exercice. Cela nous parle beaucoup car les entraînements ne sont pas décidés au hasard.
- Thèmes Mensuels : Chaque mois est axé sur un thème spécifique, ainsi une progression logique est instauré durant 4 semaines pour nous mener à l’évaluation de cette capacité à chaque mois dans nos cours de groupes.
Pour en savoir plus sur la philosophie complète de LEVEL METHOD, vous pouvez vous référez au blog LIT de LEVEL METHOD.
Finalement
Nous sommes convaincus que ces changements permettront une meilleure évaluation de vos progrès et vous aideront à atteindre vos objectifs plus efficacement. Nous avons hâte de voir les résultats de cette nouvelle approche !