Le plus gros obstacle à l’intégration d’un nouveau comportement repose sur deux piliers critiques : le sentiment d’incompétence et le manque de plaisir.
Pour beaucoup, le gymnase traditionnel est loin d’être un terrain de jeu. C’est un lieu peuplé d’appareils dont l’utilité reste mystérieuse pour la plupart. Et le plaisir dans tout ça ? On n’en parle même pas…
Au CFSB, nous adoptons une approche unique en utilisant des niveaux comparables aux ceintures de couleur des arts martiaux pour déterminer le niveau de nos athlètes. Cette méthode est choisie pour plusieurs raisons :
Tout d’abord, elle nous aide à évaluer la condition physique actuelle d’une personne. La majorité des gens qui rejoignent notre centre n’ont pas la condition physique qu’ils désireraient. Cela nous permet de poser un diagnostic précis et honnête.
Ensuite, cette stratification nous aide à personnaliser les entraînements au niveau approprié de chacun. La difficulté d’un entraînement doit être ajustée avec précision pour permettre à la fois la progression et la prévention des blessures. C’est ainsi que nos membres peuvent réellement travailler dans leur zone de compétence.
Finalement, cela sert également de mesure de succès. L’un des nombreux défis pour les parents ou les professionnels occupés est de s’accorder des moments pour soi. Malheureusement, trop peu de personnes maintiennent un niveau d’activité physique suffisant, et parmi celles qui le font, peu prennent le temps de célébrer leurs progrès. Au CFSB, nous faisons tout notre possible pour cultiver l’habitude de fêter chaque avancée. C’est une démonstration de l’engagement que nos membres ont pris envers eux-mêmes. Nous trouvons cela admirable et inspirant. C’est gratifiant !
En somme, l’approche par niveaux colorés n’est pas qu’un système de classification ; c’est un véritable outil de motivation et de reconnaissance du chemin parcouru. C’est en célébrant chaque petite victoire que nous renforçons le plaisir et l’engagement envers une vie active. Chez CFSB, nous croyons fermement que la clé d’une transformation durable est de rendre le parcours aussi satisfaisant et gratifiant que possible.
Rejoignez-nous et découvrez une façon différente de vivre votre parcours de remise en forme, où le plaisir et la progression vont de pair.
Michael