Le club des Légendes
bouger ensembleBOUGER MIEUX. RESTER FORT. VIVRE PLEINEMENT.
Des cours adaptés aux 60 ans et plus pour développer ta force, ton équilibre, ta mobilité et ta confiance — dans un environnement humain, encadré et sans pression.
Idéal pour: Adultes de 60 ans et plus
Objectif: Rester fort, autonome et actif
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS?
Ton point de départ
- Tu as perdu un peu de force ou de mobilité.
- Tu composes avec des douleurs aux genoux, aux hanches ou au dos.
- Tu as peur de tomber ou de te blesser.
- Tu aimerais bouger, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu cherches un endroit humain et sécuritaire pour recommencer
APRÈS 60 ANS, TON ENTRAÎNEMENT DEVRAIT S’ADAPTER À TOI
objectifs
Le Club des Légendes t’offre un accompagnement adapté à tes capacités, à tes objectifs et à ta réalité. Découvre l’expérience de Lucie et ce que le programme lui permet d’accomplir aujourd’hui.
Ce que tu vas retrouver
Ce que tu vas retrouver
La force nécessaire pour transporter tes sacs plus facilement.
L’équilibre pour monter les escaliers avec confiance.
L’énergie pour jouer avec tes petits-enfants.
Le plaisir de bouger, même après une longue pause.
Une communauté bienveillante, sans pression.
Commencer en trois étapes
- Une rencontre gratuite
On discute de ta réalité, de tes objectifs et de tes préoccupations. - Une première séance adaptée
Ton coach te présente les mouvements et les ajuste à tes capacités. - Une progression accompagnée
Tu avances graduellement dans un petit groupe avec des coachs qui te connaissent.
HORAIRE DU CLUB DES LÉGENDES
- Lundi et jeudi — 10 h à 11 h
- Mardi et vendredi — 10 h à 11 h
- Lundi et mercredi — 13 h 30 à 14 h 30
- Mardi et vendredi — 13 h 30 à 14 h 30
Encadré par
coachs
