Restez en forme grâce à notre programme postnatal, qui permet aux mamans d’amener leur bébé pendant qu’elles s’entraînent avec un coach. Une chose est sûre : quand maman est heureuse et se sent bien, tout le reste a tendance à se mettre en place !
La prochaine cohorte sera de la semaine du 13 mai au 29 juin 2026. Places limitées.
Du temps pour toi
Prendre soin de soi, c'est être plus présent pour son entourage.
Soutien et conseils
Nous t'accompagnerons là où tu en es et te proposerons un espace où des mamans et des coachs partageant les mêmes valeurs pourront t'encourager tout au long de ton parcours.
Un group unique
Profitez de tous les avantages du programme tout en rencontrant d'autres mamans qui vivent la même expérience.
Des résultats concrèts
Faites-vous confiance et découvrez tout ce dont vous êtes capable.
Chaque situation est différente. Nous te recommandons toujours de suivre les indications de ton professionnel de la santé. Pour plusieurs mamans, un retour progressif peut commencer autour de 6 semaines postpartum, mais notre approche reste douce, progressive et adaptable
Oui. Ce cours est justement conçu pour les mamans qui veulent reprendre tranquillement, avec un encadrement clair. Les séances seront ajustées selon ton niveau, ton vécu et ton stade de récupération.
Non. Tu peux venir avec ton bébé, mais tu peux aussi venir seule si ça te convient mieux cette journée-là.
À la fin de la cohorte, nous pourrons te guider vers la suite la plus adaptée à ta réalité :
cours de groupe, semi-privé ou accompagnement plus personnalisé au CrossFit St-Basile
Les cours auront lieu les lundis et mercredis à 10h30.
Idéalement, ce cours s’adresse aux mamans avec un bébé d’environ 6 semaines à 9 mois.
Il faudra simplement définir votre propre cadre selon l’espace, la sécurité et la dynamique du cours.
Oui. Le concept du cours est justement pensé pour permettre aux mamans d’être présentes avec leur bébé dans un cadre adapté.
C’est normal, et c’est prévu. Tu peux t’arrêter, prendre soin de ton bébé, puis reprendre ensuite. Le but n’est pas la performance parfaite, mais une reprise réaliste et bien encadrée.
Pas du tout. Tu n’as pas besoin d’être “en forme” pour commencer. Notre rôle est justement de t’accompagner là où tu en es, avec une progression adaptée.
Faites le premier pas.
Nous avons hâte de te rencontrer
Discutez avec un membre de l’équipe du CrossFit St-Basile pour en savoir plus sur le programme qui correspondra le mieux à tes objectifs.
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