L’été approche à grands pas et on va se le dire, un peu tout le monde a une petite pensée de “Ouin, faudrait que je fasse un peu plus d’effort d’ici là”. Pas parce qu’avoir une “shape de plage” devrait être un must pour l’été, mais juste parce que tu souhaites te sentir confiant(e) et bien dans ta peau.
Le service en habitude de vie du CFSB te propose l’opération “Shape de plage”. Il s’adresse à toi, qui manges bien en générale, mais qui trouve ça un peu plus difficile ces temps-ci. À toi, qui a l’impression d’avoir perdu le focus sur tes bonnes habitudes alimentaires. Tu l’attendais et le voici: le signe du ciel qui te poussera à reprendre le dessus. Je te propose une nouvelle formule rafraîchissante et légère (un peu comme l’été????) qui t’offrira le coup de main dont tu as besoin. Viens bénéficier de mon expertise de celles des autres participants en te joignant à nous!
Voici un aperçu de quoi on va jaser sur le groupe lors de cette opération spéciale :
-
Groupe Facebook privé
-
2 séances de 30 minutes
-
Quatre semaines thématiques sur la nutrition
-
Idées de préparation de repas (meal prep)
-
Listes d’épicerie et de menus de la semaine
-
Trucs et astuces de la semaine en lien avec la thématique
-
Minis leçons pour te rappeler certains concepts que tu as peut-être négligé ces derniers temps
-
Motivation, “good vibes” et entraide
Durée : 4 semaines
Nombre de participants : maximum 20 personnes
Coûts : 25$ + tx par semaine (c’est pas mal moins cher qu’aller au resto!)
Lancement : 18 avril 2022
Groupe Facebook + application “My Coach”
Thèmes :
Semaine 1 : Organisation + planification repas
Semaine 2 : Protéines
Semaine 3 : Glucides
Semaine 4 : Légumes
T’embarque? Pour t’inscrire c’est ici
