Un yogourt grec nature…
Quel lien y a-t-il à faire avec le mindset?
J’utilise cette analogie avec mes clients, pour leur expliquer l’utilité de la pratique Mindset Coaching.
Une fondation
D’abord, il faut comprendre qu’à mes yeux, le yogourt grec est généralement considéré comme un aliment santé, une bonne fondation.
Comme le mindset, ce n’est pas une recette pour le succès, mais un ingrédient.
Une question de dosage
Les gens vont l’utiliser à un certain pourcentage dans leur vie.
À l’inverse du yogourt grec, un mindset à 0% n’est pas souhaitable.
Une valeur
Le yogourt grec avec ses valeurs nutritives peut être un outil efficace pour notre récupération.
Le mindset nous aide à trouver le calme et à récupérer de situations stressantes.
Une réaction
Lorsqu’on a une urge, un «craving» d’une collation sucrée. Le yogourt grec nous offre une alternative santé intéressante.
Le mindset, lorsqu’on ressent l’urgence de réagir, nous aide à agir plus consciemment comme on le souhaite.
Un besoin
Le yogourt grec n’est pas LA solution. Des fois, se laisser aller dans un plaisir coupable est exactement ce dont on a besoin.
Le mindset nous aide à faire la distinction entre nos désirs et nos besoins.
Un ingrédient
Le yogourt grec trouvera son utilité selon tes besoins.
Le matin pour déjeuner, en collation le soir, ou un ingrédient dans une recette de bagel par exemple 😉 ( goûte à celle-là elle est incroyable : RECETTES CFSB : Bagel protéinés maison ).
Le mindset se glisse aisément dans le train-train quotidien. Laisse-moi te le prouver.
Une saveur
Pas une personne ne va venir me voir pour la même chose.
Mais la base reste la même ; le mieux-être.
Comme je l’ai dit plutôt, le yogourt est une fondation.
La mindset peut par moment avoir un goût de yogourt grec nature, un peu amer.
Alors, ajoutes-y tes propres saveurs personnelles pour le rendre funky !
(Granola, Cajous, framboises et sirop d’érable sont mes saveurs ! 😉 )
Dans le processus mindset coaching nous découvrons des outils pour améliorer notre mindset. Ce sont les saveurs de ton yogourt.
Il n’en tient qu’à toi d’y ajouter tes propres saveurs pour le rendre optimal pour toi.
Rien ne t’empêche de demander à un ami de t’aider et lui demander une recette qui fonctionne pour lui.
Et rien ne t’empêche non plus de partager tes recettes gagnantes.
Il y a du monde qui ont naturellement une saveur pré établis (yogourt grec à la vanille)
En apparence ça les rend peut-être meilleurs.
La vérité est qu’ils ont probablement une facilité à développer certains aspects du mindset.
Ça ne t’enlève rien à toi.
Le mindset nous permet de déterminer qui tu es, qu’est-ce qui est important pour toi… TA saveur quoi !
Tu as le pouvoir de te trouver et te distinguer.
Une tolérance
Alors qu’on croit que notre yogourt grec est ce que l’on a de besoin, mais que l’on se trouve toujours dans des situations qui nous font sentir pas trop bien. On peut se rendre compte de l’intolérance qui se développe et qu’on doit l’optimiser pour un sans lactose.
Un mindset peut nous sembler fondamentalement bon, mais on ne note parfois pas la petite subtilité qui pourrait être améliorée pour avoir un impact positif dans notre vie. C’est pourquoi il existe des tests pour ça 😉. Juste ICI (Lien vers l’évaluation mindset)
Une pause
Lorsqu’on laisse reposer un pot de yogourt quelques jours, il peut se produire une séparation de lactosérum principalement composée d’eau. Alors que celle-ci est toujours là, la pause permet de la voir apparaître. Qu’est-ce qu’on fait ensuite ? On le brasse !
Lorsqu’on prend le temps de se poser, il est possible de voir certains éléments plus clairement. On l’analyse, on comprend et on prend l’acquis et on le brasse à notre quotidien que l’on aimerait améliorer.
Une mise à jour
Une date d’expiration peut nous avertir que ce qui se trouve dans le pot n’est plus bon pour nous, aujourd’hui.
Tous les pots de yogourt ont une fin, pour faire place à un nouveau.
Peut-être qu’une façon de penser et d’agir a fonctionné pour nous durant une période de notre vie. La vie évolue et change, notre mindset doit suivre ces nouveaux changements en s’adaptant. Lorsqu’un modèle de pensée n’est plus en date d’aujourd’hui. Une mise à jour pourrait être nécessaire. Notre mindset nous aide à appréhender le changement et faire avec.
Une expérience
Un yogourt qui a vieilli un peu trop pourrait surir.
Alors qu’on pense que l’on pense que ce n’est plus comestible.
C’est le point de départ de produits tel le fromage et la crème sure.
Toute situation qui nous paraît mauvaise ou moins bonne cache une ou plusieurs leçons.
Le mindset nous permet de te rassurer, de te pardonner et de voir ce qui fonctionne bien. On découvre des leçons et des opportunités dans l’adversité.
Une habitude
Pas un bol de yogourt grec ne te rend en bonne santé. Mais la récurrence à laquelle tu vas l’utiliser au quotidien va t’aider à ton mieux-être. Il sera là pour t’aider à récupérer de tes entraînements, nourrir ton corps, apprécier une collation santé versatile. Plus tu l’utilises, plus il sera une habitude de collation qui remplace d’autres qui vont moins dans la direction de qui on veut être et devenir.
L’entretien du mindset est une question d’habitude. Laisse-moi te présenter une routine qui a été testée et prouvée pour t’aider à optimiser ton mindset.
Réserve une consultation initiale avec moi-même pour parler de ton mindset.
Juste ICI
