Chez CrossFit St-Basile, nous avons la chance de côtoyer des membres dont le parcours inspire, et Annie en fait définitivement partie. En jonglant entre un emploi du temps chargé et la quête d’objectifs personnels ambitieux, elle incarne parfaitement l’esprit de détermination et de persévérance qui nous motive tous. Nous partageons aujourd’hui son histoire pour encourager d’autres parents et professionnels occupés à croire que, peu importe les circonstances, il est possible de vivre de beaux succès en prenant soin de leur santé et en se lançant de nouveaux défis.
Son Parcours Inspirant
Qu’est-ce qui t’a motivée à rejoindre CrossFit St-Basile ?
“Après la pandémie, je cherchais un nouvel endroit pour m’entraîner plus intensément. J’ai toujours aimé l’entraînement fonctionnel. Avec mon horaire chargé, ça me prenait un gym avec des cours assez tard le soir, et CFSB répondait à ce besoin. De plus, savoir que les coachs sont formés, compétents et que la plupart sont kinésiologues, était rassurant pour moi.”
Quelle a été ta première impression du gym et de la communauté, et cette impression a-t-elle évolué avec ton expérience ?
“Tout d’abord, j’étais intimidée de voir tous ces mouvements que je ne connaissais pas et l’exécution de ces derniers par les membres plus expérimentés. Cela a changé avec le temps, car chaque mouvement peut être adapté en fonction de la condition physique ou autres et qu’il y a toujours des gens pour s’encourager. J’ai dû me familiariser avec le vocabulaire particulier du Crossfit.”
Qu’est-ce qui te motive à maintenir une telle assiduité de 5- 6 entraînements par semaine, et à participer activement, que ce soit aux compétitions ou dans ton entraînement quotidien ?
“La variété des entraînements et le dépassement de soi! Le système de niveaux de Level Method permet de s’assurer de faire un entraînement adapté. Aussi, chaque entraînement a un objectif atteignable, qui devient une motivation.”
Tu as participé à nos 2 dernières compétitions et tu as fait des progrès au Deadlift et au Weightlifting, entre autres! Qu’est-ce que tu retires de ces réussites et de ces moments? En as-tu d’autres à nous partager?
“Je ne pensais jamais être en mesure de faire un deadlift à 200 livres. L’expérience au CFSB m’a permis de constater que j’ai quand même une bonne force objective. Je suis aussi contente de mon assiduité, même avec un horaire plus chargé dans mes périodes de pointe.”
En quoi les séances d’entraînement privé avec Hugo et Iheb ont-elles contribué à ton parcours et à tes progrès ? Y a-t-il des aspects particuliers de leur coaching qui t’ont aidée à évoluer ?
“Pour moi, c’était important de recourir au service d’un entraîneur privé pour différentes raisons. Tout d’abord, pour m’aider à adapter les mouvements tout en gardant un certain défi , et aussi pour améliorer mes faiblesses. Ce serait facile de rester dans ma zone de confort. Hugo se démarque par sa capacité d’adaptation, son écoute et sa disponibilité; je me sens bien encadrée. Pour Iheb, c’est plus récent, mais il est plus « exigeant » et ferme. Il s’assure que je dépasse mes limites et que je ne reste pas dans ma zone de confort. Ensemble, ils font un bon mix.”
Sur quels objectifs ou domaines te concentres-tu maintenant dans ton entraînement ?
“À court terme : push-up et course. À moyen terme, tout ce qui est force relative pour obtenir mon niveau overall Orange, même si j’ai des enjeux (arthrose).”
Qu’est-ce que l’entraînement t’apporte? Quels sont les bienfaits que tu vois au quotidien?
L’entraînement m’aide à avoir une meilleure gestion du stress et j’ai remarqué un sommeil plus récupérateur depuis que j’ai repris l’entraînement. Il ne faut pas oublier non plus que l’entraînement permet de faire des nouvelles connaissances, avec qui discuter du fabuleux monde du Crossfit.
Si tu pouvais revenir à tes débuts ici, quel conseil donnerais-tu à la Annie qui s’apprêtait à commencer cette aventure ?
Je lui dirais que probablement le processus ne sera pas facile, avec des hauts et des bas, mais de faire confiance aux gens et que tu seras bien encadrée.
Conclusion
Nous remercions chaleureusement Annie de nous permettre de partager son histoire. Elle incarne la persévérance et la détermination, rappelant à chacun que, malgré les horaires chargés et les obstacles, il est possible de progresser et de se dépasser. Si son parcours vous inspire et que vous souhaitez découvrir comment CrossFit St-Basile pourrait vous aider à atteindre vos objectifs, contactez-nous ! Ensemble, nous pouvons construire des réussites, une étape à la fois.