Il y a 4 concepts centraux sur lesquels on essaie d’influencer positivement nos membres au CFSB: le sommeil, l’alimentation, le mouvement et la gestion de notre mindset.
Tu l’as probablement deviné, mais dans ce blogue, je te présente un concept en lien avec la gestion du mindset! ????
Ainsi, vers la fin de l’année 2022, j’ai complété la lecture du livre « THE GAP AND THE GAIN ». Si je t’en fais part, tu peux t’imaginer que j’ai adoré.
Je t’explique le concept, ce n’est rien de compliqué.
D’abord, lorsque tu mesures ton bonheur en te comparant à ton idéal, tu es dans le GAP.
Essaie 2 secondes.
Sélection un objectif que tu aimerais atteindre ou encore une chose que tu aimerais voir changer.
Compare-toi à cet idéal et dis moi ce que ça « goûte ».
À court terme, ce n’est pas mauvais. Ça peut même être motivant!
Maintenant, imagine-toi vivre tous les jours en mesurant ton bonheur par rapport à cet idéal.
C’est là que ça change de saveur…
Personnellement, c’est une très bonne manière de vivre avec un sentiment d’échec, de frustration, de déception, de culpabilité ou encore même de dépression.
D’autre part, lorsque tu mesures ton bonheur en te comparant avec tout le chemin parcouru, tu es dans les GAINS.
Imagine-toi vivre tous les jours en mesurant ton bonheur par rapport à tout ce que tu as accompli.
Cette fois, ça a un goût de succès, de satisfaction, de confiance, de plaisir et d’optimiste.
Si tu es ambitieux comme moi, tu vis probablement des moments parfois difficiles à cause de la manière dont tu mesures ton succès. Nous avons tous un idéal, une cible mouvante qui ne fait que reculer plus on avance.
Lorsqu’on mesure notre bonheur à cet idéal, on est dans le GAP. Cependant, lorsqu’on mesure notre bonheur en nous comparant à tout ce qu’on a accompli, on est dans le GAIN.
Ironiquement, ça veut aussi dire que la poursuite du bonheur est une excellente recette pour être malheureux.
Mais Michael, tu veux de nous décourager à établir des objectifs ou quoi?
Pas du tout.
Je t’encourage tout simplement à vivre au quotidien dans le GAIN en mesurant ton bonheur en regardant tout ce que tu as accompli. Tu peux aussi avoir des objectifs ambitieux, mais tu dois éviter de mesurer ton bonheur par rapport à ceux-ci.
Vie dans le GAIN.
Tout le temps? OUI (le plus possible!)
En 2023, je te souhaite une année à VIVRE dans les GAINS et non dans le GAP.
PS : Si tu es membre du CFSB, je t’encourage à participer aux bons coups du vendredi dans le groupe Facebook de la communauté. C’est exactement le but de l’exercice!
Michael
