Avec la période d’évaluation qui se déroule en ce moment au CFSB, j’avais envie de t’écrire pour t’expliquer pourquoi on apprécie autant cette méthode.
En gros, LEVEL METHOD te donne des informations que tu ne peux trouver nulle part ailleurs.
Elle t’indique les prochaines étapes EXACTES dont tu as besoin pour progresser rapidement.
Si tu veux atteindre tes objectifs, rien ne vaut un plan d’action clair.
Voici quelques avantages de LEVEL METHOD:
1.Une clarté alimentée par des millions de données.
LEVEL METHOD a été mise au point au fil des ans et est alimentée par des millions de données, afin de créer des normes pour chaque niveau.
Tu comprendras objectivement où tu en es dans TON parcours de remise en forme.
Grâce à cette clarté, tu pourras aller où tu veux si tu réussis à bien définir pourquoi tu t’entraines.
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Pour rester en bonne santé ?
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Pour perdre du poids ?
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Pour gagner de la force?
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Pour performer plus dans un autre sport?
Plus la cible est claire, plus vous avez de chances de l’atteindre.
LEVEL METHOD te donne des cibles à atteindre dans chaque catégorie. Il est donc plus facile d’avoir des objectifs concrets et mesurables en lien avec tes objectifs.
De plus, chaque fois que tu atteins ces objectifs et que tu passes au niveau supérieur, tu es récompensé pour ta réussite!
2. Des progrès plus rapides
La grande carte colorée MAP (Method of Athletic Progression) est aussi une carte de la condition physique.
Une fois que tu sais où tu en es, tu peux repérer tes faiblesses et travailler plus spécifiquement pour les améliorer.
Cette méthode n’est disponible nulle part ailleurs qu’avec Level Method, et te donne un grand avantage en termes d’amélioration aussi rapide que possible.
Au CFSB, on recommande à nos membres de rencontrer un entraîneur pour s’asseoir avec et établir un plan de match gratuitement, tous les 3 mois.
3. Amélioration de la sécurité
Le plus souvent, les blessures surviennent lorsque quelqu’un essaie d’effectuer un mouvement ou de faire un poids auquel il n’est pas prêt.
Par exemple, si tu n’as pas encore la force nécessaire pour effectuer un pullups strict avec une certaine quantité de poids, il y a un risque lorsque l’on fait des kipping pull-ups.
En s’assurant que tu progresses dans les niveaux et que tu acquiers les bonnes compétences et les bonnes forces, tu éviteras des temps d’arrêt d’entraînement pour cause de blessure et tu pourras continuer à t’améliorer !
OK – Nous savons que c’était BEAUCOUP d’informations et le but de tout ça n’est pas de t’impressionner, mais de te faire comprendre que LEVEL METHOD est un système très complet qui a beaucoup à offrir.
Tu aimerais en savoir plus? Consulte les autres blogues (ICI et ICI) que nous avons faits sur le sujet ou encore communique avec nous ICI! 🙂
Sportivement,